半夜脚痒可能由皮肤干燥、过敏反应、真菌感染或神经性皮炎引起，可通过保湿护理、抗过敏治疗、抗真菌药物或神经调节等方式缓解。
1、皮肤干燥秋冬季节空气湿度低或频繁洗脚可能导致皮肤屏障受损。建议睡前涂抹含尿素或凡士林的保湿霜，避免使用碱性肥皂。
2、过敏反应接触新换的床单、洗涤剂或蚊虫叮咬可能引发局部过敏。可遵医嘱使用氯雷他定片、炉甘石洗剂或地塞米松软膏，同时更换纯棉透气袜。
3、真菌感染足癣多表现为趾缝脱屑伴夜间剧痒，与潮湿环境有关。需规范使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾剂或伊曲康唑胶囊，保持足部干燥。
4、神经性皮炎精神压力或糖尿病周围神经病变可能导致异常瘙痒。建议排查血糖问题，必要时使用加巴喷丁胶囊或局部冷敷缓解症状。
避免睡前摄入辛辣食物，选择宽松透气的袜子，持续瘙痒超过一周或出现皮肤破损需及时就诊皮肤科。
