你好，我睡眠不好，宝宝怀孕5个月了，但

提问时间：2012-11-01 08:00 | 1人回复

问题描述

你好，我睡眠不好，宝宝怀孕5个月了，但是最近睡眠不好。请问有没有什么食物或方法可以让睡眠变好？

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于一冰住院医师

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你好，怀孕失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的，建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，最好在医生的指导下适量服用安神的药物。注意避免睡前长时间的看电视

回答于2012-11-01 08:07

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