早上起来眼屎较多可能由结膜炎症、干眼症、过敏反应、用眼过度或泪道阻塞等原因引起。
1、结膜炎症：细菌或病毒感染结膜时，会刺激黏液分泌增多，夜间闭眼状态下分泌物与脱落细胞混合形成眼屎。常见于急性结膜炎，表现为晨起眼睑粘连，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗，同时注意避免揉眼传播感染。
2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快导致眼表干燥，刺激反射性黏液分泌增加。长期使用电子设备、空调环境会加重症状，建议使用人工泪液缓解，并增加眨眼频率，必要时需进行睑板腺按摩治疗。
3、过敏反应：接触花粉、尘螨等过敏原后，结膜肥大细胞释放组胺，导致血管扩张和分泌物增多。常伴有眼痒、充血，需远离过敏原并使用奥洛他定等抗过敏滴眼液，冷敷可减轻肿胀。
4、用眼过度：长时间聚焦屏幕会使眨眼次数减少，泪膜稳定性下降，夜间修复期分泌物代偿性增多。建议每用眼1小时休息10分钟，热敷促进睑板腺油脂分泌，保持环境湿度40％-60％。
5、泪道阻塞：先天发育异常或慢性炎症导致泪液排泄不畅，滞留的泪液滋生细菌形成脓性分泌物。婴幼儿多见先天性鼻泪管阻塞，成人可能需泪道探通术治疗，日常可配合泪囊区按摩。
建议晨起用温水浸湿棉签轻柔清理眼睑边缘，避免使用刺激性洗面奶。增加深绿色蔬菜和深海鱼类摄入，补充维生素A和欧米伽3脂肪酸。若眼屎持续呈黄绿色或伴随视力模糊、眼痛等症状，需及时排查角膜炎等严重病变。保持规律作息，睡前热敷双眼5分钟有助于改善睑板腺功能。
舌头口水多可能与口腔卫生不良、胃食管反流、口腔溃疡、唾液腺分泌旺盛、神经系统疾病等因素有关，可通过调整饮食习惯、保持口腔清洁、药物治疗等方式改善。
1、口腔卫生不良食物残渣堆积或牙菌斑刺激可能导致唾液分泌增多。建议使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法清洁牙齿，每日使用牙线清理牙缝，必要时用复方氯己定含漱液漱口抑制细菌繁殖。长期口腔卫生差可能诱发牙龈炎，表现为牙龈红肿伴唾液黏稠。
2、胃食管反流胃酸反流刺激咽喉部会反射性增加唾液分泌。这种情况常伴有烧心感，平躺时症状加重。可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，或使用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。餐后2小时内避免平卧，睡眠时垫高枕头15厘米。
3、口腔溃疡口腔黏膜破损时，机体通过增加唾液分泌促进创面修复。溃疡处可贴敷醋酸地塞米松粘贴片，配合西吡氯铵含片消炎。避免进食辛辣或过烫食物，用康复新液含漱促进黏膜修复。反复发作需排查维生素B2缺乏或白塞病。
4、唾液腺分泌旺盛生理性唾液分泌过多常见于闻到食物香味或咀嚼时，病理性可能与唾液腺导管堵塞有关。可咀嚼无糖口香糖刺激唾液排出，若伴随颌下腺肿痛需超声检查排除结石。必要时使用硫酸阿托品片调节分泌，但青光眼患者禁用。
5、神经系统疾病帕金森病或脑卒中可能影响吞咽功能导致唾液积聚。这种情况需神经内科评估，使用盐酸苯海索片可能改善流涎症状。进行吞咽功能训练，进食稠粥类食物比流质更安全。长期卧床者需定期翻身预防吸入性肺炎。
日常建议选择软毛牙刷减少口腔刺激，餐后用淡盐水漱口维持酸碱平衡。增加芹菜、苹果等需充分咀嚼的食物锻炼吞咽肌群，避免薄荷糖等强刺激食物。若持续两周未缓解或伴随言语含糊、面部麻木等症状，需尽早就诊排除神经系统病变。记录每日唾液分泌高峰时段有助于医生判断病因。
