怀孕初期难受的厉害可通过调整饮食、保持休息、心理调节、药物治疗等方式缓解。孕早期不适通常由激素变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激。晨起时进食干性食物有助于缓解晨吐。
2、保持休息保证充足睡眠，避免过度劳累。白天可适当小憩，保持室内空气流通，采取左侧卧位改善血液循环。
3、心理调节通过与家人沟通、听轻音乐、做孕妇瑜伽等方式舒缓情绪。焦虑抑郁情绪可能加重妊娠反应。
4、药物治疗严重呕吐可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物。妊娠剧吐需及时就医排除葡萄胎等病理情况。
建议孕妇穿着宽松衣物，适当散步，避免接触刺激性气味。如出现严重脱水、体重明显下降等症状应立即就医。
