感冒期间可以适量吃糯米，糯米含有碳水化合物有助于补充能量，但过量可能加重胃肠负担。感冒时建议选择易消化的食物如大米粥、燕麦粥、南瓜、山药，也可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊等药物。
一、食物1. 大米粥大米粥易消化吸收，能为感冒患者提供基础能量，缓解咽喉不适。
2. 燕麦粥燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于调节免疫力，适合感冒期间食用。
3. 南瓜南瓜含维生素A和胡萝卜素，有助于呼吸道黏膜修复，可蒸煮后食用。
4. 山药山药含黏蛋白和淀粉酶，能保护胃肠黏膜，适合感冒伴随消化不良时食用。
二、药物1. 对乙酰氨基酚适用于感冒引起的发热和头痛，需注意避免与其他含该成分药物叠加使用。
2. 布洛芬可缓解感冒导致的肌肉酸痛和发热，胃肠敏感者应在餐后服用。
3. 连花清瘟胶囊用于风热感冒症状如咽痛、咳嗽，服药期间应避免辛辣油腻饮食。
感冒期间需保持充足水分摄入，避免糯米制品过度黏腻影响消化，症状持续或加重应及时就医。
