抑郁症属于心境障碍的一种，可能由遗传因素、慢性压力、神经递质失衡、重大生活事件等原因引起，早期表现为情绪低落、兴趣减退，进展期可能出现睡眠障碍或躯体症状。
1、遗传因素家族史是抑郁症高危因素，一级亲属患病概率显著增高。建议通过基因检测结合心理评估筛查风险，可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药物。
2、慢性压力长期工作负荷或人际关系紧张会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱。认知行为疗法配合规律运动可缓解压力，必要时医生可能推荐帕罗西汀等药物。
3、神经递质异常5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平降低与抑郁发作相关。可通过脑电图检查评估，常用艾司西酞普兰、米氮平等药物调节神经传导。
4、创伤事件丧亲、失业等应激事件可能诱发抑郁，常伴随焦虑和创伤后应激反应。心理危机干预联合度洛西汀等药物可改善症状，严重者需住院治疗。
建议保持每日30分钟有氧运动，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，症状持续两周以上需到精神心理科就诊。
