抑郁症的治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，人际疗法专注于改善人际关系，心理动力学疗法探索潜意识冲突，这些方法需由专业心理医生指导进行。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮，须严格遵医嘱使用。
3、物理治疗：重复经颅磁刺激通过磁场调节脑区活动，改良电休克治疗用于重症患者，光照疗法对季节性抑郁有效，需在专业医疗机构实施。
4、生活方式调整：规律有氧运动如快走游泳可促进内啡肽分泌，保持社交活动减少孤立感，正念冥想帮助情绪管理，建立稳定作息维持生物钟平衡。
抑郁症患者应避免自行停药，定期复诊评估疗效，家属需提供情感支持，配合医生制定个性化治疗方案。
