抑郁症和焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。抑郁症和焦虑症通常由遗传因素、心理社会因素、神经生化异常、躯体疾病等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，人际关系疗法改善社交功能，心理动力学疗法探索潜意识冲突。心理治疗需由专业心理医生进行。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，苯二氮卓类药物如劳拉西泮可用于症状控制。药物使用须严格遵医嘱。
3、物理治疗重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，电抽搐治疗用于严重难治性病例。物理治疗需要在专业医疗机构进行。
4、生活方式调整规律作息保证充足睡眠，适度运动促进内啡肽分泌，均衡饮食补充必需营养素，社交活动减少孤独感。生活方式改善需要长期坚持。
抑郁症和焦虑症患者应避免自行停药，定期复诊评估治疗效果，家属需给予充分理解和支持，必要时寻求专业心理援助。
