肚子疼可通过热敷腹部、按摩穴位、调整姿势、服用药物等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠痉挛、消化性溃疡、肠易激综合征等原因引起。
1、热敷腹部用温热毛巾敷在疼痛部位，温度不宜过高，每次持续15分钟。热敷能放松腹部肌肉，缓解胃肠痉挛引起的疼痛，适合受凉或饮食刺激后的隐痛。
2、按摩穴位以掌心顺时针轻柔按摩肚脐周围的中脘穴、天枢穴，配合缓慢深呼吸。按摩可促进局部血液循环，对功能性腹痛效果较好，但急腹症患者禁用。
3、调整姿势采用蜷缩侧卧位减轻腹壁张力，或跪趴姿势缓解肠胀气。体位改变能减少内脏牵拉，适用于胃肠胀气、肠绞痛等情况。
4、服用药物山莨菪碱片可解除平滑肌痉挛，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，蒙脱石散保护胃肠黏膜。需注意药物均有禁忌症，须在医生指导下使用。
持续剧烈疼痛或伴随发热、呕吐需立即就医，日常避免暴饮暴食，注意腹部保暖，规律作息有助于预防功能性腹痛。
