艾叶当归泡脚主要有温经散寒、活血化瘀、改善睡眠、缓解疲劳等功效。
1、温经散寒
艾叶和当归均属温性药材，泡脚可促进足部血液循环，帮助驱散体内寒气，适合手脚冰凉人群。
2、活血化瘀
当归具有活血功效，配合艾叶可改善局部微循环，有助于缓解轻度瘀血引起的关节酸痛。
3、改善睡眠
通过足部经络刺激和温热作用，能调节自主神经功能，对入睡困难有一定辅助改善效果。
4、缓解疲劳
温热刺激可放松足部肌肉，加速乳酸代谢，适合长时间站立或运动后使用。
建议每周泡2-3次，水温控制在40℃左右，避免空腹或餐后立即泡脚，皮肤破损、静脉曲张及糖尿病患者慎用。
