长期吃桔子会导致贫血吗

Question

长期吃桔子会导致贫血吗

Answer 1

长期适量食用桔子不会导致贫血，反而对健康有益。桔子富含维生素和矿物质等营养物质。然而，长期大量食用桔子可能引发多种健康问题，如皮肤黏膜疾病、消化系统疾病、营养不良以及加重肾脏负担等。特别是，过量摄入桔子中的鞣酸可能影响人体对铁的吸收，从而引发贫血。不应空腹食用桔子，且慢性胃炎或胃溃疡患者应适量食用，避免病情加重。要注意桔子的适量食用，避免过量摄入带来的健康风险。