感冒发烧发冷可通过物理降温、补充水分、药物干预、调整环境等方式缓解。症状通常由病毒感染、免疫力下降、合并细菌感染、体温调节异常等原因引起。
1、物理降温用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴降低体表温度。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、补充水分少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水量建议超过2000毫升，帮助稀释痰液并促进代谢产物排出。
3、药物干预对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可遵医嘱使用，连花清瘟胶囊等中成药对病毒性感冒有一定效果。
4、调整环境保持室温22-24摄氏度，湿度50％-60％，穿着透气棉质衣物，避免过度包裹导致散热障碍。
发热期间建议选择小米粥、百合银耳羹等易消化食物，若体温持续超过39摄氏度或出现意识改变需及时就医。
