复禾问答 失眠
看病助手
首页 症状 疾病 问答 医院 医生 挂号
资讯
资讯 育儿 减肥 美容 整形 心理 中医 体检 保健

失眠平时要注意的事项

| 1人回复

问题描述

失眠平时要注意的事项

医生回答专区

朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
立即预约
女性失眠平时注意不要吃一些过于刺激性的食物，不要喝浓茶，也不要喝咖啡，要清淡饮食，多喝温水促进代谢，口服安神养脑的药物，有利于改善睡眠。要保持心情放松，不要过于的焦虑，听听舒缓的音乐，适当的增加户外运动，也可以改善情绪，促进睡眠，不要受凉。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

医生推荐

相似问题

推荐 失眠平时饮食要注意的事项

出现失眠，睡眠不好，一定要注意检查具体的病情，对于这种情况不能排除是由植物神经功能紊乱或者是神经衰弱引起的，需要通过检查才可以最终确诊，出现了神经衰弱可以根据病情来选择对症治疗，通过口服药物的方式进行改善，建议口服镇静催眠药同时也可以选择口服中成药，注意平时不能喝茶，不能喝咖啡。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

相关科普 更多

病因 用药 护理 症状 饮食 诊断 概况 治疗
怀孕8个月经常失眠的原因是什么

怀孕8个月经常失眠的原因是什么
引起失眠的主要原因

引起失眠的主要原因
失眠什么原因怎么办

失眠什么原因怎么办
失眠的原因 总是睡不着原来是这原因导致

失眠的原因 总是睡不着原来是这原因导致
氯硝西泮片多少钱

氯硝西泮片多少钱
失眠多梦的原因都有哪些？巧用药膳调理失眠

失眠多梦的原因都有哪些？巧用药膳调理失眠
心血不足造成的失眠会有什么症状 用什么药可以治疗失眠

心血不足造成的失眠会有什么症状 用什么药可以治疗失眠
顽固性失眠对身体危害很大 中医治疗用什么药

顽固性失眠对身体危害很大 中医治疗用什么药
总是失眠如何护理肌肤？总是睡得很晚怎么护肤？

总是失眠如何护理肌肤？总是睡得很晚怎么护肤？
失眠护理措施有哪些呢

失眠护理措施有哪些呢
失眠患儿的皮肤护理

失眠患儿的皮肤护理
失眠日常饮食应该注意什么呢

失眠日常饮食应该注意什么呢
PTSD是什么病

PTSD是什么病
三唑仑是什么

三唑仑是什么
性压抑的表现及特征

性压抑的表现及特征
精神臆想症的症状

精神臆想症的症状
失眠吃什么中药好

失眠吃什么中药好
失眠喝什么中药泡水

失眠喝什么中药泡水
失眠吃的中成药有哪些

失眠吃的中成药有哪些
失眠吃什么蔬菜好

失眠吃什么蔬菜好
精神失常的表现有哪些

精神失常的表现有哪些
失眠的诊断依据有哪些

失眠的诊断依据有哪些
失眠的诊断是什么呢

失眠的诊断是什么呢
失眠的诊断标准是什么

失眠的诊断标准是什么
感冒引起失眠是什么情况

感冒引起失眠是什么情况
阿尔兹海默症导致失眠

阿尔兹海默症导致失眠
阿尔茨海默症会失眠吗

阿尔茨海默症会失眠吗
大便不成形引起失眠

大便不成形引起失眠
脑鸣失眠是什么原因导致的怎么治疗

脑鸣失眠是什么原因导致的怎么治疗
肾上腺皮质功能减退会引起失眠吗怎么治疗

肾上腺皮质功能减退会引起失眠吗怎么治疗
焦虑症性失眠的治疗

焦虑症性失眠的治疗
失眠的中医治疗

失眠的中医治疗

科普推荐
疾病知识 健康养生

脚癣手癣用什么中草药

脚癣手癣用什么中草药
前列腺炎引起缺精少精

前列腺炎引起缺精少精
肾囊肿危害大不大

肾囊肿危害大不大
小儿急性尿路感染怎么办

小儿急性尿路感染怎么办
子宫内膜异位症怎么治疗效果好

子宫内膜异位症怎么治疗效果好
查看更多科普
粉底液裸妆是什么意思

粉底液裸妆是什么意思
产妇吃桃子会拉肚子吗

产妇吃桃子会拉肚子吗

火罐拔出来是红色的
吃了三个月的鹿胎膏没效果

吃了三个月的鹿胎膏没效果

人太单纯了如何改变
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

花斑癣 胆管肿瘤 额颞痴呆 姜片虫病 宾斯旺格病 腹股沟斜疝 慢性胃窦炎 前庭大腺炎 腱鞘巨细胞瘤 交感神经型颈椎病

医药资讯 更多