外侧半月板损伤症状主要包括膝关节外侧疼痛、关节交锁、弹响及活动受限，按病程进展可分为早期隐痛不适、进展期功能障碍和终末期肌肉萎缩。
1、早期表现
膝关节外侧间歇性隐痛，下蹲或扭转时加重，可能伴轻度肿胀，建议减少跑跳运动并使用护膝保护。
2、进展期症状
出现关节交锁感和弹响，上下楼梯困难，可能与半月板撕裂有关，需通过MRI确诊并考虑关节腔注射治疗。
3、终末期特征
股四头肌明显萎缩，膝关节稳定性下降，常继发骨关节炎，需评估半月板缝合或部分切除术。
急性期应冰敷制动，慢性期可进行直腿抬高训练，日常避免盘腿久坐等损伤姿势，若症状持续需尽早就医。
