颈椎问题可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。治疗方法的选择主要与病情严重程度、症状类型、患者基础健康状况等因素有关。
1、生活方式调整避免长时间低头，保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公设备。睡眠时选择高度适中的枕头，适当进行颈椎保健操。
2、物理治疗通过牵引、热敷、电疗等手段缓解肌肉紧张。颈椎按摩可能有助于改善局部血液循环，但需由专业康复师操作。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。
4、手术治疗对于严重神经压迫或保守治疗无效者，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方式。
日常注意颈部保暖，避免受凉，适当进行游泳、羽毛球等运动增强颈部肌肉力量，症状持续或加重时应及时就医评估。
