一岁宝宝发烧手脚发烫可能由病毒感染、细菌感染、疫苗接种反应、环境温度过高、脱水等原因引起，可通过物理降温、药物治疗、补充水分、调整环境温度、观察症状等方式缓解。
1、病毒感染：病毒感染是宝宝发烧的常见原因，可能伴随咳嗽、流鼻涕等症状。轻度发热可通过温水擦浴、退热贴等物理降温方式缓解，若体温超过38.5℃，需在医生指导下使用对乙酰氨基酚口服溶液剂量为每次10-15mg/kg，每4-6小时一次或布洛芬混悬液剂量为每次5-10mg/kg，每6-8小时一次。
2、细菌感染：细菌感染如中耳炎、尿路感染等也可能引起发烧，通常伴有局部疼痛或排尿异常。需就医进行血常规或尿常规检查，确诊后使用抗生素治疗，如阿莫西林颗粒剂量为每次20-40mg/kg，每日3次或头孢克洛干混悬剂剂量为每次20mg/kg，每日2次。
3、疫苗接种反应：宝宝接种疫苗后可能出现短暂发烧，通常1-2天内自行消退。可通过多饮水、物理降温缓解不适，若体温持续升高或伴有其他异常症状，需及时就医。
4、环境温度过高：高温环境或过度包裹可能导致宝宝体温升高。应保持室内温度在22-24℃，避免穿盖过多，使用风扇或空调调节室温，同时给宝宝补充适量水分。
5、脱水：发烧期间宝宝出汗增多，可能导致脱水，表现为尿量减少、口干等症状。应增加母乳或配方奶的喂养次数，适当补充口服补液盐，每4-6小时给予50-100ml，以维持体液平衡。
饮食上，可给宝宝提供易消化的食物如米粥、蔬菜泥；运动方面，避免剧烈活动，保持安静休息；护理时注意观察体温变化，若持续高烧或出现精神萎靡、呕吐等症状，需及时就医。
舌头发烫可通过口腔护理、饮食调节、心理调节、药物治疗、就医检查等方式缓解。舌头发烫通常由口腔炎症、饮食刺激、心理压力、维生素缺乏、系统性疾病等原因引起。
1、口腔护理：口腔炎症如口腔溃疡、牙龈炎等可能导致舌头发烫。保持口腔卫生，每天刷牙两次，使用含氟牙膏，饭后漱口，避免使用刺激性漱口水。定期使用牙线清理牙缝，减少细菌滋生。
2、饮食调节：辛辣、过烫或酸性食物可能刺激舌头，导致发烫感。避免食用辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物，选择温凉、清淡的食物如粥、蒸蔬菜等。多喝水，保持口腔湿润，减少不适感。
3、心理调节：长期压力、焦虑等心理因素可能导致舌头发烫。通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，保证充足睡眠，避免过度疲劳。必要时寻求心理咨询，缓解心理压力。
4、药物治疗：维生素B族缺乏可能导致舌头灼热感。补充维生素B2核黄素片，5mg/次，每日3次、维生素B12甲钴胺片，500μg/次，每日3次等。口腔炎症可使用氯己定含漱液10ml/次，每日3次或复方硼砂溶液漱口。
5、就医检查：系统性疾病如糖尿病、贫血、干燥综合征等可能引起舌头发烫。若症状持续或加重，需及时就医，进行血糖、血常规、免疫学等检查，明确病因后针对性治疗。
舌头发烫的护理需结合饮食、运动等多方面干预。饮食上多摄入富含维生素的食物如绿叶蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣刺激性食物。适量运动如散步、瑜伽等有助于缓解压力，改善血液循环。保持良好作息，避免熬夜，定期检查口腔健康。若症状持续或伴有其他不适，及时就医排查潜在疾病。
