睡眠不好可通过艾灸百会穴、神门穴、三阴交穴、涌泉穴、安眠穴等穴位改善。艾灸这些穴位有助于调节气血、安神助眠，但需在专业医师指导下操作。
1、百会穴百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，属于督脉要穴。艾灸该穴位可提升阳气、宁心安神，对因气血不足或焦虑引起的失眠有调节作用。操作时需注意避免烫伤头皮，建议由他人协助施灸。
2、神门穴神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，为手少阴心经原穴。艾灸此穴能清心火、养心神，适合心慌心悸伴失眠者。施灸时以局部温热无灼痛感为宜，单次艾灸时间不宜过长。
3、三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方，是肝脾肾三经交汇处。艾灸该穴可调和肝脾、滋阴降火，对女性更年期失眠或思虑过度导致的睡眠障碍效果显著。孕妇禁用此穴。
4、涌泉穴涌泉穴在足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3凹陷处，为肾经起始穴。艾灸此处能引火归元、滋肾清热，适合阴虚火旺型失眠伴手足心热者。建议睡前施灸，灸后避免立即接触冷水。
5、安眠穴安眠穴为经外奇穴，位于耳垂后凹陷与枕骨下凹陷连线的中点。艾灸此穴可直接作用于神经系统，改善入睡困难和多梦易醒。操作时需避开毛发区域，防止艾灰掉落烫伤。
除穴位艾灸外，睡眠障碍者应保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。卧室环境需安静黑暗，温度维持在20-24摄氏度为宜。长期失眠者建议结合中医辨证调理，配合耳穴压豆、中药足浴等辅助疗法。若失眠持续超过一个月或伴随情绪异常，应及时到神经内科或睡眠专科就诊。
阴道炎患者可以尝试艾灸作为辅助治疗手段，但需结合药物规范治疗。艾灸主要通过调节气血、增强免疫力发挥作用，适用于寒湿型阴道炎，但对细菌性、滴虫性等感染性阴道炎效果有限。
阴道炎患者选择艾灸治疗时，建议选用关元穴、三阴交穴等穴位，通过温和灸法促进局部血液循环，缓解外阴瘙痒、白带增多等症状。艾叶挥发油成分具有抗菌抗炎作用，可辅助改善阴道微环境。需注意艾灸温度控制在皮肤可耐受范围，单次时间不超过20分钟，避免烫伤皮肤或黏膜。治疗期间应配合妇科医生指导，定期复查白带常规。
合并糖尿病、皮肤破损或急性感染期的患者不宜艾灸。部分患者可能出现艾烟刺激呼吸道、局部皮肤过敏等情况，需立即停止操作。妊娠期女性禁用会阴部艾灸，以免引发宫缩。真菌性阴道炎患者单独使用艾灸可能延误病情，导致反复发作。
阴道炎患者日常需保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤，避免过度清洗破坏菌群平衡。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充含乳酸菌的发酵乳制品。治疗期间禁止性生活，伴侣需同步检查。若艾灸后症状无改善或加重，应及时就医进行病原体检测，遵医嘱使用克霉唑栓、甲硝唑片等药物规范治疗。
