肾虚吃什么可以调节

Question

一个月前查出肾虚，记性变得不好，看书看报容易走神，眼花程度加重，爬楼2层就气喘吁吁体力跟不上，遇到小事儿还容易发脾气，日常饮食吃什么能调节？

Answer 1

在肾虚的饮食补救方面，可以吃含有丰富锌元素的食品，如海鲜里的生蚝、虾、螃蟹等。平日要注重补充维生素C，炒菜时多方一些大蒜，日常可以多喝一些绿茶。