头部外伤后判断是否脑震荡需观察意识状态、头痛程度、恶心呕吐、记忆障碍及神经系统症状。脑震荡的典型表现包括短暂意识丧失、逆行性遗忘、头晕及注意力不集中，严重时可能出现瞳孔不等大或肢体无力。
1、意识状态：
脑震荡患者可能出现数秒至数分钟的短暂意识障碍，表现为对外界刺激无反应或反应迟钝。若伤后持续昏迷超过30分钟，需高度警惕更严重的颅脑损伤，如脑挫裂伤或颅内血肿。清醒后出现嗜睡或难以唤醒也属于危险信号。
2、头痛特点：
脑震荡引起的头痛多为持续性胀痛或压迫感，常伴随头部外伤部位疼痛。若头痛进行性加重或出现撕裂样剧痛，可能提示颅内压增高或脑血管损伤。儿童患者可能因表达能力有限表现为哭闹不安或拒按头部。
3、消化系统反应：
约50％的脑震荡患者会出现恶心呕吐，多发生在伤后6小时内。反复喷射性呕吐伴剧烈头痛需考虑蛛网膜下腔出血。婴幼儿呕吐后出现眼神呆滞或肌张力改变时，应立即就医排查硬膜下血肿。
4、记忆功能障碍：
逆行性遗忘是脑震荡的特征性表现，患者无法回忆受伤瞬间及之前数分钟的事件。部分患者可能出现顺行性遗忘，表现为学习新信息能力下降。记忆缺损持续时间超过24小时提示可能存在弥漫性轴索损伤。
5、神经系统体征：
观察是否出现瞳孔大小不等、对光反射迟钝等颅神经症状，以及肢体肌力减退、行走不稳等运动功能障碍。出现单侧肢体抽搐或语言理解障碍时，需通过颅脑CT排除脑实质出血或脑疝形成。
头部外伤后应保持安静休息48小时，避免剧烈运动和使用电子产品。饮食选择易消化的低脂食物，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果。若出现持续头痛加剧、反复呕吐或行为异常，需立即前往急诊进行格拉斯哥昏迷评分和影像学检查。恢复期可进行渐进式认知训练，如拼图或记忆卡片游戏，但需避免可能造成头部二次受伤的体育活动。
右边脑袋一跳一跳疼可能由偏头痛、紧张性头痛、颈椎病、高血压或颞动脉炎引起。
1、偏头痛：
偏头痛是常见的原发性头痛，表现为单侧搏动性疼痛。可能与三叉神经血管系统异常激活有关，常伴随畏光、恶心等症状。急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解。
2、紧张性头痛：
由头颈部肌肉持续收缩导致，疼痛呈压迫感或紧箍感。多与精神压力、姿势不良相关。可通过热敷、按摩及放松训练改善，严重时可短期使用阿司匹林。
3、颈椎病：
颈椎退变可能压迫神经血管，引发牵涉性头痛。疼痛多从颈后放射至枕部及太阳穴。需通过颈椎牵引、理疗等方式治疗原发病，避免长时间低头。
4、高血压：
血压骤升可能导致血管扩张性头痛，疼痛呈搏动性。需监测血压，规律服用氨氯地平等降压药物，限制钠盐摄入，控制体重在合理范围。
5、颞动脉炎：
多见于50岁以上人群，表现为颞部剧烈跳痛伴头皮触痛。属于风湿性多肌痛相关疾病，需及时使用泼尼松等糖皮质激素治疗以防视力损伤。
建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒。若头痛持续超过72小时或伴随呕吐、视物模糊等症状，需立即就医排查脑血管病变。记录头痛日记有助于医生判断病因，包括发作时间、诱因及缓解方式等信息。
