喉咙有异物感和背痛可能由胃食管反流、颈椎病、咽喉炎、心理压力、肌肉劳损等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、心理疏导、改善姿势等方式缓解。
1、胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉黏膜，导致喉咙异物感，同时可能引起胸骨后疼痛，放射至背部。治疗可通过避免高脂、辛辣食物，减少咖啡因摄入，使用奥美拉唑肠溶片20mg每日一次、雷贝拉唑钠肠溶片10mg每日一次等药物抑制胃酸分泌。
2、颈椎病：颈椎病变压迫神经，可能引起喉咙异物感和背部疼痛。治疗可通过颈椎牵引、热敷、按摩等物理治疗缓解症状，同时注意保持正确坐姿，避免长时间低头。
3、咽喉炎：咽喉部炎症刺激导致异物感，可能伴随背部不适。治疗可通过使用复方硼砂含漱液每日三次、西瓜霜含片每日四次缓解症状，同时多饮水，保持咽喉湿润。
4、心理压力：长期紧张、焦虑可能导致喉咙异物感，同时引起背部肌肉紧张疼痛。治疗可通过心理咨询、放松训练、冥想等方式缓解压力，改善症状。
5、肌肉劳损：长时间不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，引起背痛，同时可能伴随喉咙不适。治疗可通过热敷、按摩、适度拉伸缓解肌肉紧张，注意休息，避免过度劳累。
日常饮食中可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力；适当进行瑜伽、游泳等运动，缓解肌肉紧张；保持良好作息，避免熬夜，有助于改善症状。若症状持续或加重，建议及时就医排查潜在疾病。
喉咙下边有异物感噎得慌可能由胃食管反流、慢性咽炎、甲状腺疾病、食管炎、心理因素等原因引起，可通过药物治疗、饮食调节、心理疏导等方式缓解。
1、胃食管反流：胃酸反流至食管和咽喉部，刺激黏膜引发异物感。可通过服用奥美拉唑肠溶片20mg、雷贝拉唑钠肠溶片10mg等抑制胃酸分泌，同时避免食用辛辣、油腻食物，减少胃酸分泌。
2、慢性咽炎：长期炎症刺激导致咽喉部黏膜充血、肿胀，产生异物感。可使用复方硼砂溶液漱口、含服西瓜霜含片缓解症状，同时保持室内空气湿润，避免过度用嗓。
3、甲状腺疾病：甲状腺肿大或结节压迫食管，引起吞咽不适。需通过甲状腺超声检查明确诊断，必要时进行甲状腺结节切除术或甲状腺全切术。
4、食管炎：食管黏膜炎症导致吞咽困难、异物感。可服用硫糖铝混悬液10ml、铝碳酸镁咀嚼片1g保护食管黏膜，同时避免过热、过硬食物，减少对食管的刺激。
5、心理因素：焦虑、紧张等情绪可能导致咽喉部肌肉紧张，产生异物感。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解情绪，必要时服用阿普唑仑片0.4mg、劳拉西泮片0.5mg等抗焦虑药物。
日常饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素的蔬菜水果。保持适量运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪。注意保持室内空气湿润，避免过度用嗓，定期进行咽喉部检查，及时发现并处理潜在问题。
