喉咙里总有异物感口臭可能由扁桃体结石、慢性咽炎、胃食管反流、口腔卫生不良、鼻腔后滴漏等原因引起，可通过清洁口腔、药物治疗、调整饮食等方式缓解。
1、扁桃体结石：扁桃体结石是扁桃体隐窝中积累的细菌、食物残渣和黏液形成的硬块，可能导致喉咙异物感和口臭。建议定期用盐水漱口，必要时使用镊子或水牙线清理结石。
2、慢性咽炎：慢性咽炎是咽部黏膜长期炎症，常伴有喉咙异物感和口臭。避免辛辣刺激性食物，多喝温水，必要时可使用含片或喷雾缓解症状。
3、胃食管反流：胃酸反流至食管和咽喉，刺激黏膜导致异物感和口臭。建议少食多餐，避免高脂高糖食物，睡前2小时不进食，必要时服用抑酸药物如奥美拉唑。
4、口腔卫生不良：口腔内细菌滋生可能导致口臭和喉咙异物感。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，必要时使用漱口水保持口腔清洁。
5、鼻腔后滴漏：鼻腔分泌物倒流至咽喉，刺激黏膜导致异物感和口臭。保持鼻腔湿润，使用生理盐水冲洗鼻腔，必要时使用抗组胺药物如氯雷他定缓解症状。
日常生活中，保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水有助于缓解喉咙异物感和口臭。适当运动如散步、瑜伽等，可增强免疫力，改善症状。注意口腔卫生，定期清洁牙齿和舌苔，使用漱口水保持口腔清新。若症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查以明确病因并接受针对性治疗。
眼睛干痒有异物感可能由干眼症、过敏性结膜炎、睑缘炎、隐形眼镜佩戴不当、环境因素刺激等原因引起，可通过人工泪液、抗过敏药物、眼部清洁、调整用眼习惯、改善环境等方式缓解。
1、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜表面干燥，常见于长期使用电子屏幕、空调房久留人群。表现为持续性干涩感、灼热感，可能伴随短暂视力模糊。建议使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，并增加眨眼频率。
2、过敏性结膜炎：
接触花粉、尘螨等过敏原引发的免疫反应，典型症状为突发性眼痒、结膜充血。可能与过敏性鼻炎同时发作。需避免揉眼，可使用奥洛他定滴眼液等抗组胺药物，冷敷可缓解症状。
3、睑缘炎：
睑板腺功能障碍引发的慢性炎症，常见于油性皮肤或化妆人群。表现为睫毛根部鳞屑、晨起眼睑黏连感。需每日用专用清洁棉片擦拭睑缘，配合茶树精油湿巾进行除螨护理。
4、隐形眼镜佩戴不当：
超时佩戴或护理不当导致角膜缺氧，可能引发继发性干眼。建议选择高透氧材质镜片，每日佩戴不超过8小时，出现不适时立即停用并更换框架眼镜。
5、环境因素刺激：
空气污染、强风或干燥气候可直接刺激结膜，吸烟环境中的焦油颗粒也会加重症状。建议室内使用加湿器维持40％-60％湿度，外出佩戴防风镜，避免烟雾暴露。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，用40℃左右热毛巾敷眼促进睑板腺分泌，每用眼20分钟远眺6米外20秒。若症状持续超过1周或出现眼痛、视力下降需及时就诊，排除角膜炎等器质性病变。游泳时建议佩戴密封泳镜，避免池水刺激加重不适。
