月经呈黑色可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1. 经血氧化经血在宫腔内停留时间较长时，血红蛋白氧化会导致颜色变深。建议避免久坐，适当活动促进经血排出。
2. 宫寒中医认为受凉或体质虚寒可能引起经血瘀滞。日常注意腹部保暖，可饮用姜茶等温性饮品。
3. 内分泌失调黄体功能不足或甲状腺异常可能导致经血异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、优甲乐等药物调节激素水平。
4. 子宫内膜炎可能与细菌感染或人工流产史有关，常伴随下腹坠痛。需在医生指导下使用甲硝唑片、头孢克肟等抗生素治疗。
经期保持规律作息，避免生冷饮食，若症状持续或加重需及时妇科就诊排查器质性疾病。
