中老年人平时该多吃哪些食物，来提高免疫

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中老年人平时该多吃哪些食物，来提高免疫力？

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王飞住院医师

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中老年人要多吃瘦肉，鱼肉，鸡肉，海鲜等高蛋白，低脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜水果，加强户外活动，每天坚持锻炼

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