晚上啤酒喝多了第二天头疼可通过适量饮水、补充电解质、服用止痛药物、就医治疗等方式缓解。酒精代谢产物蓄积、脱水、血管扩张、低血糖等因素可能引起不适。
1、适量饮水酒精具有利尿作用会导致脱水，建议分次饮用500-1000毫升温水，帮助稀释血液酒精浓度并促进代谢。
2、补充电解质酒精会扰乱体内电解质平衡，可饮用含钾钠的运动饮料或进食香蕉等食物，改善头晕乏力症状。
3、服用止痛药物头痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等非甾体抗炎药，避免与酒精同服。
4、就医治疗若出现持续呕吐、意识模糊等症状，可能与急性酒精中毒有关，需急诊进行静脉补液和纳洛酮拮抗治疗。
饮酒后建议进食小米粥等易消化食物，避免咖啡和油腻饮食，次日保持充足睡眠有助于恢复。
