长时间尿黄可能由饮水不足、食物色素影响、药物副作用、肝胆疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、停用相关药物、治疗原发病等方式改善。
1. 饮水不足每日饮水量过少会导致尿液浓缩，尿胆原浓度升高而发黄。建议每日饮用足够白开水或淡茶水，保持尿量充足。
2. 食物色素影响大量食用胡萝卜、南瓜等含胡萝卜素的食物，或人工色素饮料可能导致暂时性尿黄。减少相关食物摄入后症状可自行缓解。
3. 药物副作用维生素B2、利福平、呋喃妥因等药物代谢产物可使尿液呈橘黄色。必要时可在医生指导下调整用药方案，使用替代药物如维生素B族复合制剂。
4. 肝胆疾病可能与胆红素代谢异常、胆汁淤积等因素有关，通常伴随皮肤黄染、陶土色大便等症状。需就医检查肝功能，遵医嘱使用熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸等药物。
持续尿黄超过一周或伴随其他症状时，应及时就诊排查肝胆系统疾病，日常注意观察尿液颜色变化并记录饮水饮食情况。
