建筑工人高处坠落后跟骨骨折，术后3个月恢复正常，主要依赖于及时的手术治疗和科学的康复训练。跟骨骨折多由高处坠落等外力冲击导致，术后恢复需结合固定、功能锻炼和营养支持。
1、跟骨骨折的常见原因是高处坠落、交通事故等外力冲击，导致跟骨承受过大压力而断裂。跟骨是足部的重要承重骨，骨折后会影响行走和站立功能，需及时就医。
2、手术治疗是跟骨骨折的主要方法，常见术式包括切开复位内固定、经皮螺钉固定和骨移植术。切开复位内固定通过钢板和螺钉稳定骨折端，经皮螺钉固定适用于轻度骨折，骨移植术用于骨缺损严重的患者。
3、术后康复训练分为三个阶段：早期0-6周以消肿止痛和肌肉等长收缩为主，中期6-12周逐步增加关节活动度和负重训练，后期12周后强化肌肉力量和平衡能力，恢复日常活动。
4、饮食调理对骨折恢复至关重要，建议多摄入富含钙、蛋白质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类和绿叶蔬菜。避免高盐、高糖饮食，以促进骨骼愈合。
5、心理支持在康复过程中不可忽视，患者可能因长期卧床和功能受限产生焦虑、抑郁情绪。家属和医护人员应给予鼓励，帮助患者树立信心，积极配合治疗。
建筑工人高处坠落后跟骨骨折，术后3个月恢复正常，关键在于早期手术干预、科学康复训练和全面营养支持。患者需严格遵循医嘱，逐步恢复功能，同时保持积极心态，避免二次损伤。
