尿频可能由生理性饮水过量、膀胱敏感、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整饮水习惯、药物治疗等方式改善。
1、饮水过量：短时间内大量饮水会导致尿液生成速度加快，属于正常生理现象。建议分次少量饮水，避免一次性超过500毫升。
2、膀胱敏感：膀胱肌肉过度活动可能引起尿频，与精神紧张或咖啡因摄入有关。可尝试盆底肌训练，减少刺激性饮品摄入。
3、尿路感染：细菌感染可能导致尿频伴随尿急尿痛，常见病原体为大肠杆菌。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、前列腺增生：中老年男性前列腺增大压迫尿道，可能引起夜尿增多。可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺、托特罗定等药物缓解症状。
日常建议记录排尿日记，控制晚间饮水量，若伴随发热或血尿应及时就医检查尿常规和泌尿系统超声。
