糖尿病有一定的遗传概率，但后天生活方式影响更大。遗传因素、肥胖、缺乏运动、高龄妊娠是主要影响因素。
1、遗传因素
有糖尿病家族史的人群患病概率较高，尤其父母双方均患病时遗传概率明显增加。建议定期监测血糖。
2、肥胖问题
超重会导致胰岛素抵抗，是2型糖尿病最主要诱因。控制体重指数在正常范围可显著降低发病风险。
3、运动不足
长期缺乏运动会使胰岛素敏感性下降。每周保持150分钟中等强度运动有助于预防。
4、妊娠因素
妊娠期糖尿病女性未来患2型糖尿病概率较高，产后需持续进行血糖监测和体重管理。
保持合理膳食结构，限制精制糖摄入，每周进行有氧运动，可有效降低糖尿病发病风险。
