肝气郁结可能由情绪压力、饮食不当、慢性肝炎、脂肪肝等因素引起，可通过疏肝理气药物、调整饮食结构、适度运动、心理疏导等方式缓解。
1、情绪压力长期焦虑抑郁导致肝疏泄功能失常，表现为胁肋胀痛、易怒。建议通过冥想、倾诉释放压力，严重时可遵医嘱服用柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝解郁胶囊等中成药。
2、饮食不当过量摄入辛辣油腻食物加重肝脏代谢负担。需减少辣椒、油炸食品摄入，适量食用芹菜、山楂、玫瑰花等具有疏肝作用的食材。
3、慢性肝炎可能与病毒感染、酒精损伤有关，常伴随乏力、黄疸。需抗病毒治疗或戒酒，配合护肝片、水飞蓟素胶囊、甘草酸二铵等药物修复肝细胞。
4、脂肪肝多与肥胖、高脂饮食相关，出现肝区隐痛。需控制体重并限制高胆固醇食物，必要时使用奥利司他、多烯磷脂酰胆碱、双环醇等药物干预。
日常可饮用菊花决明子茶辅助调理，避免熬夜及过量饮酒，定期监测肝功能指标。
