月经失调伴随失眠可能与激素水平波动、精神压力、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调节作息、心理疏导、药物干预等方式改善。
1. 激素波动月经周期中雌激素和孕激素变化可能干扰睡眠节律。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，可遵医嘱服用乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等中成药调节。
2. 精神压力焦虑抑郁情绪会加重月经紊乱和睡眠障碍。家长需帮助孩子建立减压机制，必要时在医生指导下使用谷维素片或安神补脑液辅助治疗。
3. 缺铁贫血长期经量过多可能导致血红蛋白降低，引发疲乏失眠。需检测血常规，确诊后可补充琥珀酸亚铁片，配合维生素C促进铁吸收。
4. 内分泌疾病多囊卵巢综合征等疾病可能同时导致月经不调和睡眠障碍，通常伴有痤疮、肥胖等症状。需通过性激素六项检查确诊，常用达英-35等药物调节周期。
日常可适量食用红枣、桂圆、菠菜、牛奶等食物，避免经期剧烈运动和生冷饮食，若症状持续需妇科及内分泌科就诊。
