运动前喝葡萄糖能起作用吗

Question

平时一般是运动后喝葡萄糖，那运动前喝葡萄糖能起作用吗？

Answer 1

如果是长跑这类的长时间运动，可以运动前半小时喝葡萄糖，可以延迟疲劳的出现；但葡萄糖在长时间的运动中起到的效果有限。