月事推迟可能由压力过大、体重变化、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、压力过大：长期精神紧张、焦虑或情绪波动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、瑜伽或心理咨询等方式缓解压力，帮助恢复正常的月经周期。
2、体重变化：体重急剧增加或减少可能影响体内脂肪含量，进而干扰雌激素的分泌。保持健康体重，避免极端节食或暴饮暴食，有助于维持月经规律。
3、内分泌失调：体内激素水平异常，如黄体生成素或促卵泡激素分泌不足，可能导致月经推迟。通过均衡饮食、规律作息和适度运动，有助于调节内分泌功能。
4、多囊卵巢综合征：该病常伴随雄激素水平升高和胰岛素抵抗，导致月经不规律。治疗包括口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮片和二甲双胍500mg，每日两次，同时需控制体重和改善生活方式。
5、甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退可能影响月经周期。甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠片50μg，每日一次治疗，甲状腺功能亢进则需使用甲巯咪唑10mg，每日一次等药物。
日常饮食中可多摄入富含铁、维生素B6和镁的食物，如菠菜、香蕉和坚果，有助于调节月经周期。适度运动如快走、游泳等也能促进血液循环，改善内分泌功能。若月经推迟持续超过三个月，建议及时就医检查。
月经提前可能由内分泌失调、精神压力、妇科炎症、药物影响、子宫病变等原因引起。月经提前指月经周期短于21天，可能与下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱、黄体功能不足等因素有关。
1、内分泌失调下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常会导致雌激素和孕激素分泌失衡。多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进等疾病可能干扰正常月经周期。这类情况可能伴随痤疮、多毛、体重异常波动等症状。医生可能建议进行性激素六项检查，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等。
2、精神压力长期焦虑、紧张或情绪剧烈波动会刺激皮质醇分泌，抑制促性腺激素释放激素的分泌。工作压力大、考试紧张、家庭变故等生活事件都可能导致月经提前。这种情况通常无需特殊治疗，通过心理疏导、规律作息、适度运动等方式可逐渐恢复。
3、妇科炎症盆腔炎、子宫内膜炎等炎症会刺激子宫内膜异常脱落。这类疾病常伴有下腹坠痛、白带异常、性交疼痛等症状。医生可能开具甲硝唑片、盐酸多西环素片等抗生素，严重者需配合物理治疗。
4、药物影响紧急避孕药含大剂量孕激素，可能直接干扰子宫内膜周期性变化。长期服用抗凝药、激素类药物也可能导致月经紊乱。停药后周期多可自行恢复，必要时可咨询医生调整用药方案。
5、子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉等占位性病变会改变宫腔环境。黏膜下肌瘤尤其容易引起月经周期缩短、经量增多。超声检查可明确诊断，根据病情选择米非司酮片等药物治疗或宫腔镜手术。
建议记录月经周期变化情况，避免过度节食和剧烈运动。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，经期避免生冷刺激食物。保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。若连续三个月出现周期紊乱或伴随严重不适，应及时到妇科就诊排查器质性疾病。
