哺乳期可以吃赤小豆吗

Question

哺乳期可以吃赤小豆吗

Answer 1

哺乳期要尽量饮食多样化 ，以保证充足的营养，适量吃一些赤小豆是可以的，有清热祛湿的效果，注意不要偏食就可以了。哺乳者要注意多吃富含维生素和优质蛋白的食物，少吃油腻辛辣生冷的食物，以免影响消化。