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贫血该哪些食物能多吃

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贫血该哪些食物能多吃

医生回答专区

朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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贫血的患者可以多吃阿胶，瘦肉，菠菜。如果是营养不良性贫血，如果是缺铁引起的，就要吃含铁量较高的食物。还可以用中药当归，有补血的作用。严重的贫血就要输血了。头晕是脑供血不足的表现，贫血严重了也会引起头晕的。所以要根据检查结果治疗。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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贫血患者应多食用富含铁元素、维生素C的食物及动物肝脏。菠菜含有大量铁元素和叶酸，猪肝富含易于吸收的铁元素，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血。猕猴桃、西红柿、橙子等富含维生素C，能帮助身体更好地吸收铁元素。鸡肝、鸭肝等动物肝脏含有蛋白质和多种微量元素，为机体提供能量并增强体质。贫血患者应避免挑食或偏食，确保营养均衡，若出现不适应及时就医。

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