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如何知道自己近视多少度

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夏长军
夏长军 主任医师
河南中医学院一附院
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右眼视力0.5通常对应近视度数在100-200度之间,具体度数需通过专业验光确定。视力0.5意味着眼睛在5米处只能看清正常视力者在10米处能看清的物体,属于轻度视力下降。治疗上,轻度近视可通过佩戴眼镜、隐形眼镜或进行视力矫正手术改善。眼镜是最常见的矫正方式,适合日常使用;隐形眼镜适合对美观有要求的人群;视力矫正手术如LASIK、PRK等可永久性改善视力,但需评估眼部条件。日常生活中,注意用眼卫生,避免长时间近距离用眼,定期进行眼部检查,有助于延缓视力下降。饮食上,多摄入富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓等,有助于保护视力。运动方面,适当进行户外活动,如散步、跑步,有助于缓解眼疲劳。视力0.5虽不严重,但需及时干预,避免进一步恶化。

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