助睡眠的药物一般有苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物以及中成药物。具体如下：
1、苯二氮卓类药物：
主要包括阿普唑仑片、艾司唑仑片等，可以减少醒来的次数，增加患者的入睡时间。
2、非苯二氮卓类药物：
主要包括佐匹克隆片、右佐匹克隆片等，治疗效果比较好，成瘾性比较低。
3、中成药物：
主要包括安神补脑液、枣仁安神颗粒等，对睡眠有一定的调节作用。
上述药物在服用期间要严格遵医嘱，以免产生副作用。平时也要保持作息规律，睡前可以喝一杯牛奶，少喝咖啡和浓茶，少看手机、电脑、电视等电子产品，而且睡觉的环境要安静、舒适，温度也要适宜。
