糖尿病可能会引起冠心病。长期血糖控制不佳的糖尿病患者,冠心病发病概率明显升高。
糖尿病导致冠心病的主要机制包括高血糖损伤血管内皮、促进动脉粥样硬化斑块形成。糖尿病患者常合并血脂异常,低密度脂蛋白胆固醇在血管壁沉积,加速冠状动脉狭窄。胰岛素抵抗引发的慢性炎症反应也会加重血管病变。这类患者可能出现胸闷、胸痛等典型心绞痛症状,部分人表现为无症状性心肌缺血。
糖尿病患者预防冠心病需严格控制血糖,将糖化血红蛋白保持在合理范围。定期监测血压和血脂,必要时使用他汀类药物稳定斑块。改善生活方式包括戒烟限酒、低盐低脂饮食和规律运动。建议每半年进行一次心电图检查,必要时完善冠状动脉CT或造影评估血管情况。
我国膳食结构整体有利于预防血脂异常和冠心病等慢性病,但仍需注意部分饮食细节的调整。
传统中式饮食以谷物为主食,搭配丰富蔬菜、豆类和适量动物性食物,这种结构具有低脂肪、高膳食纤维的特点。谷物提供充足碳水化合物,蔬菜水果富含维生素和矿物质,豆类含有优质蛋白和植物固醇,有助于降低血液胆固醇。烹饪方式多采用蒸煮炖等低温加工,减少油脂氧化和有害物质产生。鱼类摄入提供不饱和脂肪酸,对心血管具有保护作用。这种饮食模式能有效控制总热量摄入,维持合理体重。
部分地区的饮食存在改进空间,如北方地区食盐摄入量较高,可能增加高血压风险。某些传统腌制食品含有较多亚硝酸盐,长期过量食用不利于健康。动物内脏和肥肉摄入过多可能提升饱和脂肪酸比例。精制谷物比例上升导致膳食纤维摄入不足。外出就餐频率增加带来油脂和调味品过量问题。针对这些情况,建议适当减少加工食品,增加全谷物比例,控制烹调用油量。
保持以植物性食物为主的膳食结构,每日摄入300-500克蔬菜,200-350克水果。选择低脂乳制品和禽肉替代部分红肉。每周食用2-3次海产品,适量摄入坚果类食物。控制添加糖和酒精摄入,成人每日食盐不超过5克。注意食物多样化,保证各类营养素均衡摄入。规律进餐并配合适度运动,可进一步降低慢性病发生风险。