血压正常范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，主要受年龄、测量方式、基础疾病、生活习惯等因素影响。
青少年血压通常接近下限值，中老年人群因血管弹性下降可能接近上限值，但均不应超过140/90毫米汞柱的临界值。
静坐5分钟后测量、袖带与心脏平齐、避免运动后测量等规范操作可减少10-15毫米汞柱的误差。
糖尿病或慢性肾病患者需控制在130/80毫米汞柱以下，妊娠期高血压患者需低于140/90毫米汞柱。
高盐饮食可使血压上升5-10毫米汞柱，规律有氧运动则能帮助维持理想血压水平。
建议每日固定时间测量血压并记录，发现连续3天超标或伴随头晕症状时应及时就医。
