一吹空调就鼻塞可能由空调温度过低、空气干燥、空调滤网不洁、过敏原刺激、鼻腔黏膜敏感等原因引起。鼻塞可通过调节空调温度、增加空气湿度、清洁空调滤网、避免过敏原、使用鼻腔喷雾等方式缓解。
1、空调温度过低：空调温度设置过低会导致鼻腔血管收缩，引发鼻塞。建议将空调温度调至26℃左右，避免直接吹风，保持室内外温差在5℃以内，减少对鼻腔的刺激。
2、空气干燥：空调运行时会使室内空气干燥，鼻腔黏膜水分流失，导致鼻塞。可以使用加湿器或在室内放置一盆水，增加空气湿度，保持鼻腔湿润，缓解不适。
3、空调滤网不洁：空调滤网长期未清洁会积累灰尘、细菌和霉菌，这些污染物随冷风进入鼻腔，刺激黏膜引发鼻塞。建议定期清洗空调滤网，至少每月一次，保持空气清新。
4、过敏原刺激：空调环境中的尘螨、花粉等过敏原可能诱发过敏性鼻炎，导致鼻塞。可以通过使用空气净化器、减少室内地毯和毛绒玩具的摆放，降低过敏原浓度，减轻症状。
5、鼻腔黏膜敏感：部分人群鼻腔黏膜较为敏感，空调冷风刺激后容易充血肿胀，导致鼻塞。可以使用生理盐水鼻腔喷雾，每日2-3次，清洁鼻腔，缓解黏膜充血，改善鼻塞症状。
日常护理中，饮食上可以多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬，增强免疫力；运动方面建议进行适度的有氧运动，如快走、游泳，促进血液循环；护理上应避免长时间待在空调房，适当开窗通风，保持空气流通。
