去眼袋可通过冷敷、茶包外敷、调整睡姿、饮食调节等方式缓解。眼袋通常由睡眠不足、体液潴留、皮肤松弛、遗传等因素引起。
1、冷敷用冷藏的勺子或湿毛巾冷敷眼周，有助于收缩血管减轻水肿。适合因熬夜或短暂性体液潴留导致的眼袋，无须药物干预。
2、茶包外敷将冷藏过的绿茶包敷于眼部，茶多酚可帮助改善局部循环。需注意避免茶叶刺激眼睛，该方法对轻度眼袋有效。
3、调整睡姿抬高枕头减少面部体液积聚，建议仰卧位睡眠。长期坚持可缓解因体位性水肿导致的眼袋，属于非侵入性改善方式。
4、饮食调节控制钠盐摄入，增加富含维生素C的蔬菜水果。营养不良或高盐饮食可能加重眼袋，需配合充足饮水促进代谢。
若眼袋持续加重或伴随红肿疼痛，建议及时就医排查肾脏疾病、过敏等病理性因素，必要时考虑医学美容治疗。
