骨头经常咔咔响可能由关节腔气体释放、韧带松弛、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，通常可通过热敷、补钙、非甾体抗炎药、免疫抑制剂等方式缓解。
1、关节腔气体释放：关节活动时滑液内溶解的气体快速形成气泡破裂，属于正常生理现象，无须特殊处理，日常避免突然剧烈活动即可。
2、韧带松弛：先天韧带松弛或运动损伤导致关节稳定性下降，表现为弹响伴随关节晃动感，建议加强肌肉力量训练，必要时使用护具固定。
3、骨关节炎：可能与关节软骨磨损、年龄增长等因素有关，通常表现为弹响伴随晨僵和疼痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。
4、类风湿关节炎：可能与自身免疫异常、遗传等因素有关，通常表现为对称性关节弹响伴肿胀。需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等免疫调节药物控制病情。
日常注意关节保暖，适量补充牛奶、鱼类等富含钙质和胶原蛋白的食物，若弹响持续加重或伴随红肿热痛应及时就诊风湿免疫科。
