怀孕2个月肚子胀气可通过调整饮食习惯、适量运动、热敷按摩、药物辅助等方式缓解。胀气通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能减弱等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，减少碳酸饮料摄入。进食时细嚼慢咽，餐后适当散步帮助消化。
2、适量运动每天进行孕妇瑜伽、散步等轻度运动，促进肠道蠕动。避免久坐久卧，每小时起身活动几分钟。
3、热敷按摩用温热毛巾敷于腹部，配合顺时针轻柔按摩脐周。注意水温不宜过高，每次持续15分钟左右。
4、药物辅助胀气严重时可遵医嘱使用西甲硅油乳剂、双歧杆菌三联活菌散或乳酶生片等药物，不可自行服用促胃肠动力药。
建议穿着宽松衣物，保持心情愉悦。若胀气伴随剧烈腹痛、呕吐或便血，需立即就医排除病理因素。
