女性肾虚可以适量吃黑豆、山药、枸杞、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和矿物质，有助于补肾益阴，适合肾阴虚女性适量食用。
2、山药山药具有补脾益肾的功效，含有黏蛋白和淀粉酶，可改善肾虚引起的乏力症状。
3、枸杞枸杞能滋补肝肾，含枸杞多糖和甜菜碱，适合泡水或煮粥食用。
4、核桃核桃含不饱和脂肪酸和维生素E，可温补肾阳，每日建议食用2-3颗。
二、药物1、六味地黄丸用于肾阴亏损，主要成分为熟地黄、山茱萸，可改善潮热盗汗等症状。
2、金匮肾气丸适用于肾阳不足，含附子、肉桂等成分，能缓解腰膝冷痛。
3、左归丸滋肾补阴，含龟板胶、鹿角胶，适合真阴不足者。
4、右归丸温补肾阳，含杜仲、菟丝子，用于命门火衰证。
肾虚患者需避免熬夜和过度劳累，适当进行八段锦等舒缓运动，长期症状未缓解应及时到中医科就诊。
