心情不好可能影响受孕概率，主要与内分泌紊乱、排卵障碍、性欲减退、免疫功能失调等因素有关。
1、内分泌紊乱长期焦虑或抑郁会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促卵泡激素分泌异常。可通过正念冥想调节情绪，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、枸橼酸氯米芬片等药物。
2、排卵障碍心理压力过大会干扰促黄体生成素峰值，引发无排卵或黄体功能不足。建议保持规律作息，在医生指导下使用来曲唑片、尿促性素注射液、绒促性素等促排卵药物。
3、性欲减退负面情绪会降低性激素水平，减少同房频率。夫妻可共同参与放松训练，临床常用十一酸睾酮软胶囊、雌二醇凝胶、阿戈美拉汀片改善性功能障碍。
4、免疫功能失调长期应激状态可能激活抗子宫内膜抗体，影响胚胎着床。需排查免疫因素后使用醋酸泼尼松片、环孢素软胶囊、免疫球蛋白等调节免疫。
备孕期建议每天进行30分钟有氧运动，适量补充核桃、三文鱼、菠菜、香蕉等调节情绪的食物，若持续6个月未孕需到生殖医学科就诊。
