例假提前可能由精神压力、过度减肥、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起。
1. 精神压力长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息调节，无须用药干预。
2. 过度减肥短期内体重下降超过10％可能抑制促性腺激素分泌，造成黄体功能不足。需保持均衡饮食，每日热量摄入不低于1200千卡。
3. 内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常会破坏激素平衡，常伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用地屈孕酮、炔雌醇环丙孕酮、左甲状腺素钠等药物调节。
4. 子宫病变子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能导致经期紊乱，通常伴有经量增多。需通过超声检查确诊，必要时行宫腔镜手术或使用米非司酮等药物治疗。
保持适度运动，避免生冷食物，记录月经周期变化有助于早期发现异常，持续提前超过3个月建议妇科就诊。
