提高性功能的按摩方法主要有会阴部按摩、腰骶部按摩、足底按摩、腹部按摩等。
1、会阴部按摩
通过轻柔按压会阴区域促进局部血液循环，适合勃起功能障碍早期人群，操作时需保持皮肤清洁。
2、腰骶部按摩
沿脊柱两侧进行推拿可改善盆底肌肉紧张，对性欲减退有辅助作用，建议配合温热毛巾热敷。
3、足底按摩
重点刺激足跟及涌泉穴反射区，有助于调节内分泌功能，每日睡前可重复进行10分钟。
4、腹部按摩
顺时针揉按小腹能缓解前列腺充血，提升性持久力，宜在排尿后空腹状态下操作。
按摩前后可饮用温水补充水分，避免立即进食油腻食物，如症状持续应就诊男科或中医科排查器质性疾病。
