胃火可通过按摩内庭穴、足三里穴、合谷穴、中脘穴等穴位缓解，通常由饮食辛辣、情绪压力、胃肠功能紊乱、幽门螺杆菌感染等原因引起。
1、内庭穴：位于足背第二三趾间缝纹端，清胃泻火效果显著，适用于胃火引起的口臭、牙龈肿痛，可配合金银花露、黄连上清片、牛黄清胃丸等药物。
2、足三里穴：膝眼下三寸胫骨外侧，调节胃肠功能，缓解胃胀反酸，适合长期脾胃虚弱者，日常可饮用绿豆汤、薏米粥辅助调理。
3、合谷穴：手背第一二掌骨间中点处，疏解郁热改善便秘，与胃火相关的头痛目赤可搭配使用三黄片、藿香正气胶囊、保和丸。
4、中脘穴：脐上四寸胸骨下端连线中点，直接作用于胃部降逆消积，针对烧心嗳气症状，需排查慢性胃炎或胃食管反流病，必要时使用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片。
穴位按摩每日重复进行3-5分钟，配合清淡饮食避免油腻辛辣，症状持续超过一周或出现呕血黑便须及时消化科就诊。
