孕妇可以适量食用灵芝，但需注意个体差异及食用方式。灵芝主要具有调节免疫、抗氧化等作用，适合体质虚弱的孕妇作为辅助调理，但过敏体质或特殊妊娠情况需谨慎。
1、免疫调节灵芝多糖可增强孕妇免疫力，建议选择灵芝孢子粉等易吸收剂型，每周食用不超过3次，每次不超过5克。
2、营养补充灵芝含三萜类化合物和氨基酸，可帮助改善妊娠期疲劳，推荐与红枣、枸杞配伍炖汤，避免空腹食用。
3、血压控制灵芝酸成分对妊娠高血压有潜在调节作用，但合并降压药物治疗者须在医生指导下使用，避免相互作用。
4、禁忌注意孕早期及先兆流产孕妇禁用，灵芝可能增强子宫平滑肌收缩。真菌过敏者可能出现皮疹、腹泻等不良反应。
建议孕妇食用前咨询产科医生，选择正规渠道产品，出现不适立即停用。妊娠期饮食应以均衡营养为主，不宜过度依赖单一滋补品。
