副乳可通过穿戴合适内衣、局部减脂、手术切除、激光溶脂等方式去除。副乳通常由先天发育异常、肥胖、激素变化、淋巴循环不畅等原因引起。
1、穿戴合适内衣选择侧边加宽、承托力强的无钢圈内衣，避免过紧束缚，有助于改善因内衣不当导致的假性副乳。
2、局部减脂通过有氧运动和上肢力量训练减少腋下脂肪堆积，需配合全身减脂，单纯局部锻炼无法消除副乳组织。
3、手术切除针对真性副乳（含腺体组织），可采用副乳切除术或吸脂术，需排除乳腺疾病风险，术后需加压包扎预防血肿。
4、激光溶脂通过光纤热效应溶解脂肪细胞，创伤较小但需多次治疗，适用于以脂肪为主的副乳，术后可能出现暂时性淤青。
日常避免摄入高雌激素食物，哺乳期女性出现副乳胀痛需及时乳腺科就诊，术后需穿戴塑身衣3-6个月帮助皮肤回缩。
