桃花泡水饮用具有活血化瘀、润肠通便、美容养颜等功效，可适量食用桃花茶、桃花粥等食物，也可遵医嘱使用桃仁、红花、当归、益母草等药物调理。建议根据体质调整用量，过敏体质者慎用。
一、食物1. 桃花茶干燥桃花花瓣冲泡代茶饮，含黄酮类物质，有助于改善血液循环。
2. 桃花粥粳米与新鲜桃花同煮，膳食纤维丰富，可促进胃肠蠕动。
3. 桃花蜜桃花与蜂蜜腌渍后冲服，兼具润燥和活血双重作用。
4. 桃花糕糯米粉混合桃花蒸制，适合作为养生点心少量食用。
二、药物1. 桃仁中医常用活血药材，需配伍使用改善血瘀型月经不调。
2. 红花与桃花协同增强化瘀效果，孕妇及出血倾向者禁用。
3. 当归补血活血，适用于气血不足伴瘀滞的复合调理。
4. 益母草妇科常用药，可缓解瘀血导致的经期腹痛。
桃花性偏凉，长期大量服用可能导致腹泻，建议每周饮用不超过3次，女性经期暂停使用，出现皮疹等过敏反应立即停用。
